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小肚子(小腹)越来越大，常见原因有以下几点： 一、肥胖： 1、饮食结构不合理：食用的碳水化合物过多，即主食吃得过多，易转化为脂肪，建议调整饮食结构，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃优质蛋白，如瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆类食品等； 2、缺乏锻炼：吃完饭后不应立马躺在床上或沙发上，易造成腹部脂肪堆积，需要加强运动，建议吃完饭后行走或站立，饭后0.5-1小时后再睡觉。 二、腹腔病变： 1、妇科疾病：子宫肌瘤可导致小腹越来越大，部分卵巢、输卵管的肿瘤或囊肿体积可能会有足球甚至篮球大小，也会表现为小腹越来越大； 2、膀胱充盈：膀胱过度充盈、憋尿，及盆腔部分肿瘤性疾病，都有可能引起小腹越来越大。 三、怀孕：小腹也会越来越大。