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5岁的宝宝身高103cm不属于矮小症，在正常范围之内，5岁宝宝的身高通常波动在98-124cm，平均身高为110cm，家长不必过于担心，但身高103cm与平均身高相比还是略微偏低，建议家长可以采取以下几个方法帮助宝宝长高：1、加强营养：给宝宝尽量多进食富含钙质的食物，因为钙元素是骨骼生长中的重要元素，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海鲜等；2、保证充足睡眠：每晚最好9点钟前让宝宝上床睡觉，因为睡眠中会分泌生长激素，有利于宝宝长高；3、多进行户外活动：多晒太阳，多进行户外运动，比如让宝宝多跑、多跳，能够促进长高。