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中医认为脾为后天之本，具有运化水谷、运化水湿的作用，通常食物经脾的运化后会输布全身，从而营养全身。而人在饮水后，需经过脾运化，进而输布到全身，如果患者出现脾虚，则无法有效运化身体的水分，水会堆积于身体的各部位，继而可出现头重、身体困重、食欲不振、食欲不佳、疲倦乏力、大便溏等湿气重的表现。通常患者出现脾虚后，可以通过饮食调理，建议日常用淮山药、薏米、白术、茯苓等中药熬粥进食，具有较好的健脾效果，从而祛除身体的水湿。如果患者使用以上方法后仍然无法改善症状，可以就诊于中医科，进行对症口服中药治疗，从而达到祛除身体湿气的目的。