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焦虑是人正常的生理反应，这种生理反应若时间长，较严重，需要积极应对，对于焦虑症状的治疗可通过以下几种途径： 1、药物治疗：目前主要抗焦虑药物有苯二氮䓬类药和非苯二氮䓬类药，抗抑郁剂也有抗焦虑作用； 2、非药物治疗：包括行为和心理治疗，行为治疗，如文体活动、旅游、读书等都可以有效缓解焦虑；而心理治疗对焦虑症状的缓解非常有效，相对药物治疗来讲，没有药物副作用。