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老年性黄斑变性是严重威胁老年人视力的疾病，因此预防则尤为重要。建议保持健康生活方式、合理安排运动、戒烟戒酒、早起早睡、避免强光刺激，出门时注意带遮阳伞、遮阳镜，以防止外界刺激。生活上多食用富含叶黄素的食物，如胡萝卜、玉米等，还有γ脂肪酸类食物。 在药物上可用抗氧化药物，如维生素C、维生素E等。每日补充叶黄素制剂，可有效补充食物中摄取不到的叶黄素。若为年龄在50岁以上的老年人，建议定期进行健康体检，做必要的散瞳眼底检查或眼底照像，尽量早发现、早治疗。