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睡眠障碍分急性的睡眠障碍和慢性的睡眠障碍，具体原因如下：一、急性的睡眠障碍：此情况很多原因都可以引起，本身的疾病可以引起急性的睡眠障碍，可能突然一下子睡不着了，原来睡眠一直很好。一些倒时差、突然的生理性的改变，包括突然的内分泌、内环境的改变，都可以导致急性的睡眠障碍。二、慢性的睡眠障碍：1、急性迁延不愈：急性的睡眠障碍发作以后，一直没有得到改善，迁延不愈导致慢性的睡眠障碍；2、焦虑、抑郁的情绪：此情况也可以导致慢性的睡眠障碍；3、体内的亚健康状态：长期处于劳累、工作紧张的环境之内，导致睡眠得不到改善，如倒中夜班的一些人员，会产生明显的睡眠障碍，因为昼夜节律乱了，可能需要一定时间去调整。