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肩关节脱晚上睡觉的最佳姿势，是仰卧位以及侧卧位。肩关节脱位以后要及时进行复位固定，在得到复位固定以后，要注意晚上睡觉的姿势。具体情况如下：1、仰卧位：如患者采取仰卧位时，要将患者肩关节后方垫起，避免肩关节发生后伸外旋动作，容易使肩关节再次脱位，并诱发疼痛、肿胀，使肩关节脱位恢复速度减慢；2、健侧：肩关节脱位患者在睡眠时，还可以选择健侧卧位，使患侧肩关节在身体的上方，避免局部受压。但患侧肩关节的摆放也需要注意，避免过度内收、内旋等，要摆放到身体的侧面，避免受到挤压。综上所述，肩关节脱位晚上最佳睡姿，具体可以咨询创伤骨科门诊医生。专科医生会为患者进行详细分析和解答，使患者清楚睡觉姿势对于肩关节脱位的保护重要性，能够配合治疗，尽快恢复。