发布时间: 2023-10-09
张人玲主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
变声后能长多高,主要根据遗传因素和环境因素来判断。变声一般是在14-16岁时发生,正值青春期,而青春期正是孩子的快速成长时期。人的生长一般有这样的规律,出生时50cm,第一年长得最快,可以长25cm,2-12岁的孩子成长公式是年龄×7加75,在青春期时男孩子还可以长高25-30cm,女孩子还可以长高25cm左右,青春期是指10-21岁左右。而变声多发生在14-16岁,变声的时期大约是1年,所以这正值快速成长期,孩子可以长高。在这个时期首先要注意孩子的饮食,注意孩子不要挑食、偏食,食物中要有充分的蛋白质。其次要让孩子多参加户外运动,多参加户外运动有助于孩子的长高,这是因为户外运动可以激活维生素D,同时户外运动肌肉收缩,可以促进成骨细胞的活性,达到长高的目的。睡眠也非常重要,按时睡眠,养成良好的生活习惯,有助于长高,但是遗传因素也非常重要。所以综合来看患者在变声期长高的情况,由上述原因共同决定。
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