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风寒感冒可以食用的食物主要有以下几方面： 1、葱姜红糖水比较常见，能够祛风寒。姜汁放入稀饭中，食用可以袪除风寒，治疗风寒感冒，尤其早期可以阻止感冒。建议如果稍微受凉应及时食用，因葱姜能够驱寒、袪风寒袪湿、通经络，大葱通阳、温通，两者合用更好。尤其葱姜红糖，葱姜水放入粥中一起食用，可发汗、祛风寒； 2、香菜也是袪风寒的良药，可以吃香菜饺子或者香菜煮汤饮用。