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腹部和大腿减肥的方式主要有以下几种：1、吸脂手术：吸脂手术是最快的减肥方式，属于外科体雕塑形手术，原理是通过负压将身体某个部位的多余脂肪吸出，以达到局部瘦体的效果。腹部和大腿均是脂肪堆积较多见的部位，均可进行吸脂手术。吸脂手术的技术较好，常见的吸脂手术有分层吸脂、电子吸脂、快速负压吸脂等，都能快速减去腹部和大腿脂肪；2、全身减肥：腹部减肥的关键部分是需进行全身脂肪减肥，患者可以进行全身的减肥，可以选择低碳水饮食，即低糖饮食，可以选择高蛋白饮食，可能达到全身减肥的目的。患者还需使腹肌强壮，腹肌强壮能够提高基础的代谢率，从而能够消耗过多的热量，可针对腹部进行运动以达到良好的治疗效果。如果大腿肌肉发达，也能达到一定的塑形目的。