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凌晨3-4点就会醒，通常有以下几方面原因：1、早醒：若就寝时间正常，如晚上9-10点入睡，但凌晨3-4点就会醒来，醒来后无法入睡。此类情况通常属于睡眠障碍当中的早醒，早醒的患者可以通过服用一些中长效的助眠药物，使睡眠得到一定延长；2、抑郁：抑郁的患者凌晨醒来，属于疾病睡眠方面的表现，此类患者在服用助眠类药物的同时，应使用治疗抑郁状态的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，来改善情绪，睡眠的状况也会随之改善；3、睡觉周期紊乱：部分人群睡眠周期发生前移，如部分老年人睡觉较早，晚上7-8点就会入睡，夜里3-4点就会醒来，此时应适当地对睡眠周期做出调整。