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怎样壮阳效果最好，俗话说药补不如食补，在食补的同时，还要进行规律的生活，有规律的日常生活也是非常重要的。比方说要有良好的生活习惯，限烟戒酒，然后不久坐、不熬夜，生活有规律的同时，还需要适当的进行体育锻炼，一般对于壮阳，可以达到最好的效果。祖国医学认为以脏补脏，在食用的时候，可以食用一些动物的肾脏和动物的睾丸，还有牛鞭、羊鞭等，如果机体能力比较差，还可以服用鹿茸或者鹿鞭，这样综合起来才能达到最好的壮阳效果。