发布时间: 2023-10-29
纪泉主任医师
北京医院骨科
腰椎间盘突出症即腰突患者,卧床休息在急性期较重要,但是完全通过睡觉方法治愈疾病较难,应避免诱发因素同时增加保护性因素,才能全面使腰椎间盘突出症得到较好治疗。具体如下:1、休息:睡觉对腰椎为一种较好休息方法,无论采取仰卧位或者侧卧位,对于腰椎间盘突出症患者均有益。休息时需要选择硬度合适床垫,在平卧位时腰椎前后部肌肉较松弛,可以使腰椎肌肉痉挛缓解,对于腰椎间盘负荷较小。腰椎间盘突出症对于患者睡眠姿势并无较大影响,但是在睡觉前应该多进行功能锻炼,有助于症状缓解;2、功能锻炼:可以通过三点支撑、五点支撑或者小燕飞锻炼,使腰椎周围肌肉、韧带得到不断加强,更好保护整个脊柱稳定性,延缓腰椎间盘退变以及向后进一步突出速度,避免对神经根造成卡压,加重腰痛和坐骨神经痛症状。除此之外可以适当进行热敷和理疗方法。
2.36万播放2023-08-05
3.95万播放2023-10-05
7.18万播放2023-09-20
2.12万播放2023-01-10
3.65万播放2023-08-18
6.3万播放2023-11-02
3.98万播放2023-10-20
8.9万播放2023-07-22
2.02万播放2023-08-30
3.22万播放2023-12-07