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无缘无故出现脚痛、发肿，即脚的疼痛、肿胀，一般与无菌性的炎症有关，也可能与着凉、劳累和过度活动、运动有关。所以一般要以休息为主，避免负重行走，减少运动，用镇痛、消炎的药膏。另外给予理疗、热敷，疼痛症状一般都能缓解。假设不能有效缓解，建议到正规的医院，由专业医生给予诊断和治疗。一般来说，主要还是劳损带来的筋膜炎症或者肌肉劳损。如果是反复的走路，也可能存在疲劳性骨折的问题或者应力集中带来的关节劳损，所以以对症支持为主。如果疼痛不能完全缓解，需要到医院进一步的检查，需要拍X光片，甚至做核磁，进一步明确脚痛、肿胀的原因。