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30岁女性或者所有成年人的理想血压，为高压90-120mmHg之间、低压60-80mmHg之间。正常范围比理想状态血压范围宽，正常血压范围，高压即收缩压在90-139mmHg之间，低压即舒张压在60-89mmHg之间。如果高压≥140mmHg或者低压≥90mmHg，属于高血压。如果高压＜90mmHg、低压＜60mmHg，属于低血压。对于正常的血压范围，只要高压在90-139mmHg之间，低压在60-89mmHg之间，均可以接受。正常血压范围进行细分，如果高压在120-139mmHg或者低压在80-89mmHg，均属于正常高值。如果高压≤120mmHg，低压≤80mmHg，属于理想状态下的正常血压。如果在正常高值范围，不用过于担心，提示患者要进行较积极的生活方式调整，从而防止血压进一步上升。