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肌肉酸痛的原因非常多，所以缓解肌肉酸痛，应该是对因对症治疗。常见的引起肌肉酸痛的原因是慢性损伤、拉伤，或者运动量过大导致的局部乳酸堆积，局部出现软组织无菌性炎症引起，治疗方法如下：1、物理治疗：一般通过休息、局部按摩，可以减轻疼痛。同时也可以配合热敷促进血液循环，带走局部过多的乳酸，也能够缓解病人不适的症状；2、药物治疗：口服止痛药物确实是最快缓解肌肉酸痛的方法，常用的就是非甾体类的抗炎药物，对于酸痛明显。口服药物效果不佳也可以选择局部封闭治疗，例如注射利多卡因或者肾上腺皮质激素等减轻病人的疼痛。维生素类的药物有营养神经，以及促进局部肿胀、疼痛消退的作用，也可以用来缓解肌肉的疼痛。除此之外，也有其他原因可引起肌肉疼痛，如感染自身免疫性疾病。因此出现肌肉酸痛，一方面要使用对症治疗，另一方面也应就诊寻找病因，进行针对性治疗。