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高密度胆固醇，即高密度脂蛋白，是血管的清道夫，即俗称的好胆固醇。高密度脂蛋白对机体，尤其是血管具有非常好的保护作用，可以避免人们发生冠心病、脑血管疾病与血管相关的疾病。但目前升高高密度的方法非常有限，除通过够运动、饮食或使用烟酸类药物，甚至他汀类药物，可能具有轻微升高高密度脂蛋白的作用。对于大多数真正存在脑血管病或冠心病、糖尿病的患者，其高密度脂蛋白普遍偏低，所以努力方向是将高密度脂蛋白升起，而将低密度脂蛋白降下，但临床真正高密度脂蛋白高的人却不是很多。因为高密度脂蛋白本身就是保护血管，而预防动脉硬化，预防将来发生心梗、脑梗。如果自己发现高密度脂蛋白偏低，可以通过改善生活方式，从饮食、从运动方面注意，观察能否使其恢复。如果仍然无法得到恢复，可以配合某些药物进行干预，将其升起，但是升高高密度脂蛋白确实比较困难。