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紫苏叶有一定的镇静安神作用，对部分轻型的普通失眠患者，有一定的助眠作用。但是其单味使用，可能效果不是很理想、有时需要和其它的药物合用，可以起到安神、镇静的作用，进而有助于睡眠。对于治疗单纯的轻型失眠，有一定的效果。部分地方也使用紫苏叶泡水饮用，治疗失眠。部分地方把紫苏叶当成蔬菜，如凉拌菜进行食用，也有一定的效果，但是不提倡用紫苏叶治疗失眠。因为紫苏叶仅是一味中药，其作用较小。而失眠的原因较多，应该及时就诊，并进行对因治疗。同时需要使用紫苏叶时，也应该由医师根据病情开具处方，在医师的指导下适当使用，可以单用，也可以和其它的药物联合使用，以达到一定的治疗目的。患者自己不要自行用紫苏叶泡水或者吃紫苏叶凉拌菜来治疗所谓的失眠，通常效果不好。真正的失眠治疗，一定要在专业医师的指导下进行综合治疗，才能得到效果。并不提倡单纯用一味的紫苏叶来治疗失眠，很可能达不到理想的效果。