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首先蹲厕所久腹压特别高，会影响肛周血液回流，肛周静脉丛怒张，压力增高，最常见的损伤是经常导致痔疮发生。蹲厕所久的另一个坏处是下肢血液循环不好，容易出现静脉曲张，甚至血栓形成。下肢神经会缺血、缺氧，出现下肢麻木。久蹲厕所的另一个缺点是影响胃肠道功能，出现便秘，长时间腹压增高。女性会导致盆底肌松弛，出现性功能障碍。久蹲厕所容易诱发中风以及心脏病等心血管风险。另外，长时间久蹲厕所，膝盖和踝关节压力较高，容易出现膝关节、踝关节疼痛，严重时会导致骨关节炎加重。所以要养成规律排便的习惯，每次蹲厕所不建议超过10分钟。