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早上起床老打喷嚏，主要原因如下：1、上呼吸道感染：可出现鼻部症状如鼻塞、流涕、打喷嚏。平时要注意保暖，保持房间空气及时流通，保持空气新鲜，注意适度锻炼，避免上呼吸道感染发生；2、过敏性鼻炎：是特异性机体接触到特异性过敏原后，由IgE诱导Ⅰ型变态反应，表现为打喷嚏、流清涕、鼻痒、鼻塞等。鼻腔检查发现黏膜苍白、水肿，鼻腔大量清水样涕。过敏性鼻炎患者在早上起床时，一般打喷嚏症状较为严重，主要是因为睡觉房间、床上用品、枕头、枕巾等多有尘螨聚集，起床后收拾房间，会诱发过敏性症状出现如打喷嚏。所以过敏性鼻炎患者早上起床要尽快离开房间，及时戴口罩。此外，应及时就诊，尽早明确诊断，进行及时、有效的治疗。