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双侧小腿出现疼痛，可能是以下疾病所致：1、肌纤维撕裂：运动时造成小腿腓肠肌肌纤维的微小撕裂，从而造成微小损伤，在次日可能会出现小腿肌肉的疼痛。通常随着适当地休息几天，减少活动，避免再次损伤，通过适当地热敷、理疗，或者外用膏药贴敷，起到活血化瘀、舒筋通络的作用，通常都会逐渐地好转。必要时，可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠和洛索洛芬钠等，通常3-7天即可缓解疼痛；2、肌筋膜炎：有时候也会导致小腿疼痛，可通过理疗的方法缓解；3、静脉淤积：下肢静脉循环不畅时，如深静脉血栓，或者静脉瓣功能不全、静脉曲张，就会导致静脉淤积，造成小腿的酸、胀、疼痛等。应该多做踝关节的背伸运动使下肢血液不再淤积，能够起到很好的消除肿胀、避免疼痛的作用；4、腰椎病变：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄也会导致小腿肚疼痛；5、其他因素：少数情况下，动脉的闭塞、粥样硬化、斑块等也会造成下肢的血运障碍。除此之外，受凉也会导致小腿的肌肉酸痛。所以一定要根据伴随症状，做出正确的诊断。必要时，应该到医院进行检查和治疗。