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肾精的亏虚，实际上有先天之精和后天之精的区分。如果是先天之精亏虚，比如发育迟缓、囟门闭合较晚、生长缓慢、智力较低等，由于先天不足，后天来补充，主要靠后天之精的补充调节它，采取一些补肾的方式，可以用食物、运动等方式。可以吃一些补肾益脑的食物，如益智仁、核桃仁等，可以补肾益脑。当然后天之精实际上更重要的是在脾胃的功能上，如果脾胃功能好，吸收才好。这时才能更好地给先天之精补充，所以一定要固护一下脾胃。这时既补脾又补肾的食物，如山药、莲子等，肾精亏虚，实际上可能阴和阳都有可能会亏虚。因为肾精实际上从中医而言，是从肾精里分出阴和阳的，肾精不足可能导致阴虚和阳虚都会出现。一旦偏于阴虚，也可以用补肾阴的药物，如杞菊地黄丸、六味地黄丸等。但如果一旦偏于阳虚，可能需要更多地使用补阳的药物，如右归丸等。肾精的亏虚既要分先天和后天，要注意它是阴和阳的不同。这种情况首先还是要到医院，找专业的医生进行判断，看看到底属于偏于阴虚、阳虚，还是甚至有些可能是气虚。