发布时间: 2023-04-15
梁芙蓉主任医师
北京大学第一医院儿科
不同年龄的孩子睡觉时间不同,比如1-2个月的孩子每天能睡15-16小时,随着年龄增大,睡眠时间逐渐减少,到6个月以后,在13-14个小时。随着孩子增大,睡觉时间相对来说更少,接近1岁睡眠时间大约在12-13个小时,幼儿睡觉时间在12个小时左右。学龄前孩子睡觉相对会逐渐减少,学龄儿童到初中生要求睡觉在10个小时左右,上高中以后睡眠时间要求在8小时,保证睡眠是保证健康较好的手段,睡眠不好会影响白天的精神状态和学习成绩。另外,睡眠不好,有些孩子会生长发育落后,生长的高峰期多在睡眠中,生长激素分泌比白天要高。如果睡觉不好会影响内分泌系统,影响正常的生长发育。
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