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怎么样减肚子最快最有效

发布时间: 2023-12-09

李广学副主任医师

北京大学人民医院医疗美容科

视频内容

减肚子快而有效的方式,主要包括以下几种:1、非手术方式:主要是减少能量的摄入,并且增加运动,增加能量消耗,即管住嘴、迈开腿。其中管住嘴较为重要,而迈开腿相对而言,只要充分控制饮食,摄入能量较消耗的能量还要少,即可达到减肥的目的。而如果是通过增加运动后未控制饮食,同样无法达到好的减肥效果;2、手术方式:如常见的抽脂手术,可以根据腹部的具体部位,是单纯的脂肪增多,还是皮肤和脂肪增多,采取不同的手术方式。通常大部分国人通过单纯的抽脂手术,即可达到减肚子的目的。如果同时存在皮肤松弛,需要考虑采取腹部成型术,即部分多余的皮肤和脂肪都进行切除。另外部分人群肚子较大,可能为内脏组织脱垂,需要通过腹直肌的功能锻炼或者收紧腹直肌,才能够达到减小肚子的目的,所以如果需要瘦肚子,要至正规的医院,咨询正规的整形美容科医生,决定进一步的处理方式。

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