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运动对糖尿病有非常多的好处。糖尿病就是血糖高，在高血糖的状态下，希望血糖能够有效的下降，第一就是减少糖分的摄入，第二就是促进糖分的排泄、利用。因为运动能够促进糖分的消耗，所以运动对糖尿病有直接的好处。在选择运动的时候，要科学的运动。一般建议时间和运动量是每周运动至少3次，每次至少30min，即可以隔天运动一次，每次30min-1h，是对运动时间普通的标准规划。但是不同的年龄、病程、合并症，还有生活、身体状态方面，每个人的运动都不一样，还有运动方式也不一样。通常期望服用降糖药物的患者选择的运动方式是较为安全的，尽量在地面的运动，不要因为低血糖而出现运动的损伤，以免出现危险。在运动程度方面，则建议不要过度的运动。现在有些到一定年龄的老年人，可能过度的运动，出现运动损伤，造成心肺功能和心脑功能的影响，反而得不偿失。