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缓解腿疼，首先要解除症状，可以让腿部肌肉先放松，让肌肉处于放松状态，其次局部可以外用消炎止疼的药膏、膏药，口服消炎止疼药、松弛肌肉药。如果症状严重可以加用口服中枢性镇痛药，如曲马多、羟考酮等这类药物，缓解疼痛的症状。通常腿疼经过保守治疗后，疼痛症状会得到一定的缓解。如果经过保守治疗后腿疼症状不缓解，而且疼得比较严重，应该及时到医院进一步检查，完善X光线片检查，明确骨性结构有无病变，再做核磁共振，观察骨头周围软组织有无病变或者肿瘤等其他病变的存在。