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如果老年人经常感冒，通常是由于免疫力低下造成，此时可以进行食疗，增强人体抵抗力，常见食物如下：1、主食方面：可以适当添加粗粮摄入量，代替细粮，增强人体抵抗力，玉米、燕麦、糯米等代替水稻、馒头等，能够起到增强人体抵抗力的作用。粗粮中含有较多膳食纤维，有助于人体提高免疫力；2、蔬菜方面：老年人可以多吃富含维生素的蔬菜，如西红柿、青瓜、黄瓜、紫菜、甘蓝等，含有叶绿素多的蔬菜也可多加摄入，如卷心菜、青椒等；3、肉类方面：老年人应多吃富含蛋白质的食物，增加人体抵抗力，如鱼、虾、蟹中的精肉，牛肉、羊肉中的精致瘦肉，鸡肉中的鸡胸脯肉等，既能增强人体抵抗力，也能补充蛋白质，适合老年人食用。