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男人提高性功能方法如下： 1、要锻炼身体、要运动，不同的人、不同的环境可操作性是最重要的，首先是以出汗为目的，不能以竞争为目的运动，要放松运动、出汗运动； 2、从食物上可以提高，从肉类，牛肉、羊肉、驴肉，这样只要适量的对男性健康也是有好处的，现在药食同源，比如冬天泡点人参喝点水，吃点枸杞等药食同源的食物，保健的药品、食品，最好是在医生指导下服用，因为我们药食同源的食物也分补阴、补阳、补气等种类。