视频内容

人在睡眠的过程中常会采取仰卧位睡、侧卧位睡，有些人还喜欢俯卧位睡，在临床上不太推荐俯卧位睡。当得了颈椎病时，还是建议尽量采用仰卧位睡，仰卧位时如果有颈椎的曲度反张或者是颈椎的曲度变直，常建议患者不要枕高枕头，过去常说的高枕无忧，在颈椎病时要避免，应该说是高枕有忧。还有就是侧卧位睡，枕头的高度一定要与肩膀的厚度平齐，要让颈椎睡下去后，整个颈部的肌肉完全放松，头是很轻松自如地落在枕头上，颈部的肌肉是完全放松的。得了颈椎病后不推荐俯卧位睡觉，推荐病人选用透气性比较好的枕头，比如乳胶枕。