视频内容

如果血压长期≥140/90mmHg，可以因此诊断为高血压。如果血压在138/85mmHg，属于正常血压的上限，处于上限值需要引起重视。如果不加以认真的治疗和控制，可能会发展为高血压。治疗方面暂时可以不应用降压药物控制，但是要注意改善生活方式。要倡导低盐、低脂的饮食，每天摄入的盐分的含量不建议超过6g，建议控制在3g左右。另外要积极参加有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车等。如果在密切监测血压的情况下血压出现偏高，甚至超过140/90mmHg，要第一时间到心内科门诊就诊，建议到高血压的专病门诊进一步就诊，明确是否有高血压的情况出现。每日可以在餐前、餐后和睡前进行血压的测量，在测量血压前建议静息休息15分钟以上。同时在测量血压的时候，要连续测量三次取其平均值，通常才能较为准确地反映当时的血压值。