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若重物砸到脚背，处理方法包括以下方面：1、脱离环境：如果患者为自己搬物体砸到脚部，可将物体搬开。但如果患者被高处坠物或其他不明物体砸伤，需要立即脱离危险环境，避免造成其他重要脏器损伤；2、后续治疗：限制伤脚部活动，避免用力着地或剧烈活动，以免造成继发性损伤，可对伤情进行初步评估，明确软组织与周围骨质情况。若属于单纯软组织损伤，局部淤血、肿胀等，则需要制动、理疗、应用药物。但如果损伤比较严重，疼痛剧烈、肿胀明显，造成活动受限，建议患者到医院进行全面系统检查，进行拍片检查或由专业医生进行全面检查，判断有无骨折、骨折错位或血管、神经损伤。如果存在开放性损伤，则需要判断损伤程度及伤口污染情况，可能需要进行清创、注射破伤风抗毒素针等处理。