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肠胃感冒是感冒的一种，由病毒感染引起，不仅有全身症状，还有胃肠道症状，比如恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等。胃肠道黏膜处于急性炎症的变化，消化和吸收能力都较平时有明显下降，选择食物的时候，要尽量选择清淡、好消化的半流食或者流食。通常说的面条、面片，都属于半流食。像稀粥、蛋花汤、鸡蛋羹，都属于流食。除选择清淡好消化的食物以外，还要多吃富含维生素的水果，像维C有助于抗病毒。 另外，在胃肠感冒时期，如果有严重的呕吐、腹泻，可能丢失比较多的水分。这种情况要注意补充水分和电解质。还要注意多喝温水，适当吃咸的东西，比如咸菜或者多喝矿物质饮料，补充自身的无机盐。