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有意转动眼球或进行眼球的转动运动，对眼球并没有好处。眼球实际就在不自主的运动之中，不需要人为转动或者故意做眼球运动方面的锻炼。刻意做眼球运动会使玻璃体液化加重，或者玻璃体飞蚊现象加重，玻璃体混浊会造成眼球病变比正常情况更明显。由于玻璃体混浊液化或者老年改变以后产生很多液化，液化以后玻璃体胶冻状部分塌陷，转动眼球时对视网膜产生牵拉或者碰撞的感觉，导致飞蚊症的发生。同时对视网膜产生牵拉感，造成视网膜发生脱离病变，所以有意转动眼球对眼睛并没有任何好处，尽量建议不做有意转动眼球的训练。