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扁平疣最怕休息不好导致免疫力下降，以及反复揉搓和刺激，具体如下：1、休息不好导致免疫力下降：怕作息时间不规律、熬夜、过度疲劳，导致免疫功能下降。因为扁平疣病的病原体是人乳头状瘤病毒感染，称为HPV感染。病毒感染增长的情况、治疗情况，都与人体的免疫系统、免疫状态、免疫功能密切相关。如果人体很劳累、休息不好、熬夜，导致免疫功能下降的情况下，扁平疣甚至可以出现爆发性的生长，而且这种状态整体治疗效果也不是特别理想；2、反复揉搓和刺激：怕过度地反复地去抓挠、去刺激，如果反复地局部去抓挠、去刺激，甚至用搓澡巾反复地去揉搓，病毒可以出现自身的播散和种植。当皮肤有抓挠、有揉搓时，皮肤存在一些细小的裂隙，人乳头状瘤病毒可以沿着皮肤细小的裂隙进行播散，出现自身的种植。所以扁平疣的患者，尽可能在疣体部位不要去抓挠、不要去刺激。建议患者尽快、积极、规律地治疗，将疣体尽快清除，能减少传染性。