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颈椎第6/7节突出的患者，可以通过以下几种方法调理；1、改变生活和工作姿势：如果患者平时习惯于长期低头工作，一定要定时活动颈部，避免颈部长期采用屈曲方式进行工作。同时在睡眠过程中也要选择合适高度和硬度的枕头，使颈部肌肉得到充分放松，使颈椎的生理曲度得到保证；2、定期进行颈部锻炼：如颈椎米字操训练、颈项肌的抗阻力训练等，可以借助弹力带、沙袋等增强颈椎的力量和稳定性，每日锻炼的时间不少于30-60分钟，连续锻炼3-6个月通常可以出现明显效果；3、其它方法：如果患者在症状的急性期，需要短期静养并配合颈托外固定、颈椎持续牵引治疗，积极改善急性期的炎症反应，缓解疼痛症状，有利于使颈椎第6 第7节突出情况得到控制。