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甘油三酯就是常说的血脂，甘油三酯升高意味人体的脂肪代谢出现障碍，引起甘油三酯升高的原因分为两大类，一种是原发性，一种是继发性。原发性的甘油三酯升高往往是由于甘油三酯的代谢出现障碍，主要考虑遗传性的因素所导致。继发性的甘油三酯升高最常见的原因是不良生活方式所导致，如饮酒、抽烟，进食高蛋白质的食物，或者高脂肪食物，都会引起甘油三酯升高。怎么去避免甘油三酯升高，我们的生活方式要进行相应的改变，如在饮食当中要均衡饮食，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，包括蔬菜、水果，还有一些维生素类，还有常用的水，还有乳类，还有吃的这些盐的限量，都有严格的要求，好的生活习惯能规避血脂异常。还有就是适当运动，每天运动量不低于30分钟，每周不低于5次。通过营养的均衡、运动以及生活中不良嗜好的去除，才能避免甘油三酯升高。