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怎么让头脑保持清醒

发布时间: 2023-07-24

张宇副主任医师

北京中医药大学东直门医院脑病科

视频内容

让头脑保持清醒的方法,具体如下:1、保持冷静,以平常心、安稳的心态去面对将要发生的事情;2、保证充足睡眠,只有在充足睡眠的情况之下,头脑才能得到充分休息,得到充分放松,才可以保证冷静和平稳的心态去面对将要发生的事情;3、可以进行思维锻炼,比如经常性给自己刺激,经常进行演讲预演。同时要有所准备,只有充足的心理准备和工作准备,才可以面对事情有条不紊。

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