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胃胀的病人，不能吃产气过多的食物，比如土豆、红薯、萝卜、豆浆、黄豆等，不能吃过于辛辣刺激，或者过于油腻、不容易消化、过于坚硬的食物，这些食物容易造成肚子发胀、腹部不适的情况。在平时的饮食中，除了要注意以上情况之外，要注意少吃多餐，吃饭的时候细嚼慢咽，不要吃得太急，要吃一些容易消化的食物。另外，在饭后要适当地做运动，比如散步、打太极，或者做腹部按摩，都可以刺激胃肠的蠕动，帮助排除胃胀的感觉。还要适当调整一下生活习惯，比如要早睡早起，每天有运动量，有劳逸结合，不要久坐不动等。吃饭的时候，注意不吃辛辣刺激及过于油腻的食物。如果症状非常重，可以口服吗丁啉、莫沙必利、健胃消食片、多酶片等药物，改善胃部不适、胃部胀满的情况。