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生芝麻可以吃，可以从中医食疗角度和西医营养学角度进行分析，具体如下：1、中医食疗角度：吃生芝麻有润肺止咳的作用，对于肺燥或者肺火上炎所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘，如果适当吃生芝麻，通过滋润肺经、降除肺火，有润肺、止咳、止痰、止喘的作用；2、西医营养学角度：生芝麻中含有丰富油脂，每1g油脂能产生9kcal的热量，因此如果适当吃生芝麻，为机体补充适量脂肪提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有积极作用。生芝麻中还含有一定量的不饱和脂肪酸，能调节血液中脂肪代谢，避免动脉粥样硬化发生。因此，如果适当吃生芝麻补充不饱和脂肪酸，在预防和缓解心脑血管疾病方面也有积极的功效。