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睡不着觉的时候，可以偶尔吃点安眠药。如果第二天有重要的工作或事情要做，必须有很好的睡眠，以保证第二天的工作，可以继续进行。此时可以选择非苯二氮䓬类，快速诱导睡眠的镇静安眠药，来进行安眠治疗。推荐使用酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆等，进行安眠治疗。在苯二氮䓬类药物里，包括马来酸咪达唑仑，也属于快速诱导睡眠的安眠药，但其成瘾性略高。如果偶尔吃一片安眠药，不用担心成瘾。只有安眠药延续使用，超过一定时间，比如超过一个月以上，可能会有成瘾。