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足跟疼的原因和治疗方法具体如下：1、筋膜炎：由于长期的行走、足跟负重、磨损、劳累，导致足跟部或足跟底部、足跟后部发生无菌性的炎症，导致筋膜炎的发生，可口服非甾体类的止疼药，还可以进行热敷、烤电、理疗、离子透露、按摩治疗；2、骨质增生形成骨刺：在骨刺形成时部分人虽然有骨刺，但是不会产生临床症状，所以不需处理。如果产生了足跟痛，则考虑上述筋膜炎的治疗方法，用中医或康复、理疗的保守治疗，观察能否缓解。如果不见缓解，且明确症状与足跟骨刺的增生相关，则考虑手术治疗，切掉骨刺；3、肾虚：从中医学有一类足跟痛是肾虚，所以需吃滋阴补肾的药物；4、胼胝体变薄：部分人老了之后，足跟底部的脂肪垫变薄、胼胝体变薄，使得骨头直接和地面接触，中间的垫太高，也会产生无菌性的炎症，可进行保守治疗，再增加鞋的厚度、选择更软的鞋垫。