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女性维生素D3缺乏症状取决于发病年龄，具体如下：1、青少年：骨骺没有完全闭合，女性维生素D3缺乏可以造成佝偻病，佝偻病主要表现是骨骼畸形，比如出现方颅、串珠肋、手镯症、X型腿、O型腿、前囟门闭合延迟、肌肉松弛、肌肉痉挛，也可以出现非特异性精神症状，比如夜间容易惊醒，还会出现食欲不振、抵抗力明显下降，容易感染，也可以出现生长迟缓；2、成年人：骨骺已经闭合，会出现骨软化症，表现为腰背部和腿部疼痛，另外缺乏维生素D3，钙磷代谢紊乱，也可以容易引起骨量减少、骨质疏松、骨骼脆性增加，容易发生骨折。女性维生素D3缺乏，一方面可以适当多吃含有维生素D3的食物，比如深海鱼类，质量比较好的干燥蘑菇、木耳，但含量比较有限，一方面可以加强户外晒太阳，因为阳光中的紫外线照射在皮肤可以合成维生素D3，另外需要在医生指导下选用维生素D3制剂，定期评估使用维生素D3的疗效以及安全性。