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如果嗓子痛，总有痰，可以多喝水、少讲话，避免辛辣食物的刺激，必要的时候，在医生的指导下选择抗过敏的药物，选择适当的抗生素，还可以选择止咳化痰的药。嗓子总是有痰，考虑可能是急性咽炎或者慢性咽炎。急性咽炎大多数情况下是由于上呼吸道感染中的病毒导致，但也不排除可能是化脓菌或者其他病原菌导致。个人特别推荐用物理治疗的方法，也就是在避免理化因素刺激的同时，坚持用超声雾化的方式来缓解局部咽喉部的炎症，减少局部分泌物的增加，缓解嗓子痛的临床症状。如果通过一系列的方式都无法好转，考虑有过敏和感染的因素存在，应该在医生的指导下选择合理的抗生素，以及合适的抗过敏药物，再加上物理的方法治疗，共同缓解嗓子总是有痰的急慢性炎症的临床症状。