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体育锻炼对于阳痿，尤其是勃起功能的恢复非常有意义，目前常用的体育锻炼的方式有以下几种：1、有氧运动：如快走、慢跑、登山、骑自行车等，建议患者每周3-4次有氧运动，每次0.5-1小时。在运动的过程中，患者有微微出汗的感觉，同时心率能够达到最大心率的80%-90%；2、提肛运动：即收缩肛门，可以有效地改善盆底肌肉的功能，对于促进阳痿患者勃起功能的恢复也有帮助。收缩肛门后保持5-10秒，然后放松即为1次提肛运动，建议患者每天进行2轮锻炼，每轮30-50次，可以促进勃起功能的恢复。