发布时间: 2023-12-15
吴剑波主任医师
武汉大学中南医院皮肤科
季节性脱发一般是生理现象,多数在秋冬季节发生较多,但来年春夏季往往能够恢复,所以不用过于紧张、担心。出现季节性脱发,如果症状比较轻一般不用处理。如果脱发较多,也可以适当采取措施,首先包括头皮按摩、叩击、勤梳头发,对头皮产生一定刺激作用后,可以改善头皮血液循环,使头皮毛囊能够进入到生长期增多,可能缓解季节性脱发。其次在食物方面可以适当吃有利于头发生长的优质蛋白质,比如含胱氨酸较多的蛋白质,多吃含维生素和微量元素丰富的食物,也有利于缓解季节性脱发。还可以根据中医理论多吃黑豆、黑芝麻、核桃、坚果、枸杞等具有滋补肝肾、养血生发功效的食物,对季节性脱发也有一定的缓解和治疗作用。另外要保证精神放松,不要过度劳累、紧张、压力过大,这些对于脱发都不利,所以都要注意避免。
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