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划船机可以使全身的体脂受到动员，因为划船机的锻炼可以使全身的各个肌肉都受到锻炼，在整个划船机过程中会发现腹部的肌肉锻炼格外强劲，所以瘦肚子肯定很有效果。但是求美者要明白，其主要是动员能量输出，如果想真正意义上减少肚子上脂肪的堆积，还需要管住嘴。即运动之后不能敞开吃，否则会有体重增加的过程，虽然可能会让腹部变得平整一些，很多脂肪完全消耗不掉，也没有减脂、减体重的效果。所以如果想要锻炼来达到身体塑形的功能，还需要管住嘴。常说迈开腿，管住嘴，才能真正达到塑身健体的效果，所以已经开始使用划船机来健身，也要控制饮食，不能吃过于油腻的食物、过甜的食物。建议求美者控制饮食的习惯，同时控制摄入的量，这样才能真正意义在使用划船机进行健身时，起到很好的减脂、减体重、减肚子的作用。