发布时间: 2023-05-28
毛滢副主任医师
北京医院妇产科
孕妇缺钙需要及时进行钙剂补充,怀孕期间并不需要常规进行钙检测。因为怀孕期间和哺乳期,孕妇处于缺钙状态,所以建议整个孕期要进行钙剂补充。建议从怀孕20周开始补钙,直到妊娠结束以及到哺乳期,均要进行每天600mg的钙剂补充。同时饮食上要适当多吃含钙丰富的食物,包括牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱等,上述食物均含有较为丰富的钙质。孕妇的膳食指南中要求,孕期每天的钙补充量要在1000-1200mg,有600mg可以从饮食中摄入、吸收,但再增加饮食,仍不能足够补充孕期所需要的钙,所以额外的600mg需要从药物中进行补充。任何一种剂型和种类的钙只要吸收良好即可,每天额外600mg钙剂补充,可以有效帮助补充孕期所需要的钙,并且还要适当晒太阳,可以帮助维生素D合成,从而促进钙吸收。
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