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吃海带后出现不适，可能是机体对海带不耐受或浸泡时间不够，由于铅中毒导致相应的症状，可能会诱发恶心、呕吐，或出现头晕。在家里可以多喝水或绿豆水，多吃含维生素C以及复合维生素含量高的水果，来减轻症状，促进排出、减少毒性的吸收，必要时需要药物干预。要注意鉴别是海带中毒导致的不适，还是由于机体的其他疾病导致的不适。不能只在家里面喝水来缓解，如果进行对症处理后症状没有缓解，需要及时就医，才是最正确，实际上也是最安全的选择。