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若熬夜导致心悸心慌，首要解决方法是停止熬夜。熬夜会引起神经紊乱和失调。白天，交感神经主导人体，使心率加快、血压升高，以适应日常工作。而睡眠期间，副交感神经（迷走神经）主导，使心率减慢、血压降低，确保重要脏器充分休息。熬夜会打乱交感神经与副交感神经的功能，导致心慌心悸。这是身体发出的警告信号，提示应停止熬夜，充分休息，补充睡眠。如此，神经紊乱和失调将得到缓解，心悸心慌的症状亦会改善。