发布时间: 2023-08-27
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
半夜睡觉经常醒来超过2次,属于一种失眠的症状。原因主要如下:1、环境因素:主要由于环境过于吵闹,或者温度过高、过低所致;2、不良习惯:主要由于睡前喝奶茶、咖啡、可乐等导致大脑兴奋性改变,晚上4小时内应避免喝兴奋性饮料;3、情绪因素:如白天受刺激,或者情绪容易波动、敏感等因素,导致睡眠障碍等,一般通过调整情绪改善症状;4、不适症状:主要包括头痛、头晕、胸闷、胸痛、心悸、腹痛、腹胀、腹泻等症状,一般通过及时纠正各种系统的不适症状,从而改善睡眠。
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